makanan sehat untuk di kosumsi tubuh anda

makanan yang dikonsumsi setiap hari, insan dapat hidup dan melsayakan banyak sekali aktivitas maupun rutinitas banyak sekali pekerjaan. namun dilain sisi, tidak semua makanan baik untuk kesehatan tubuh anda. kalau kita tidak hati-hati dalam memilih dan mengkonsumsi aneka jenis makanan, maka dapat diabsolutkan resiko penurunan kesehatan maupun banyak sekali agresi penyakit dapat muncul tanpa pernah kita inginkan. ada banyak sekali jenis makanan sehat yang sangat baik dan di cintai oleh tubuh anda. lalu, apa saja makanan sehat yang sangat di cintai oleh tubuh tersebut...???

     sahabat, tips kesehatan. makanan yang tidak sehat tentu banyak sekali macam dan jenisnya. terkadang makanan sehat pun akan memililki efek buruk bagi tubuh, kalau dikonsumsi secara berlebihan pula. malah terkadang ada pula oknum pedagang makanan yang mencampurkan zat-zat berbahaya ke dalam makanan yang dijualnya. ha ini tentu dapat meracuni tubuh secara perlahan-lahan. untuk itulah, mulai memperhatikan dan memilih makana sehat adalah hal utama yang harus dilsayakan. berikut ini 7 makanan sehat yang sangat dicintai oleh tubuh anda :

    buah tomat. mungkin akan terdengar sangat mengelikan, kalau buah tomat masuk dalam daftar makanan sehat. faktnya, buah tomat adalah sumber vitamin c. menurut sebuah penelitian di the american journal of clinical nutrition links, mengkonsums aneka makanan sumber vitamin c akan membuat kulit tampak lebih awet belia, mencegah keriput dan kekeringan pada kulit.
    buah semangka. buah yang tentu wangsitntik dengan kandungan air yang melimpah. disamping itu, semangka juga adalah sumber vitamin c dan likopen. likopen memiliki manfaat ganda didalam tubuh yaitu mencegah penyakit jantung serta bisa menangkal beberapa jenis penyakit kanker yang dapat menyerang tubuh.
    aneka jenis ikan laut. ikan laut yang dimaksud disini yaitu ikan salmon dan tuna. kedua jenis ikan laut tersebut kaya akan kandungan hasratm lemak omega 3. hasratm lemak omega 3 berperan melindungi tubuh dari banyak sekali rsaudara termudaal bebas yang dapat memicu penyakit kanker dan penyakit berbahaya lainnya.
    buah alpukat. inilah salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. fungsi serat itu sendiri yaitu dapat menyehatkan organ pencernaan, acara penurunana berat badan serta mencegah penyakit jantung, diabetes serta kanker pada usus.
    sayur bayam. bayam adalah salah satu sumber flavanoid dan vitamin a. flavanoid berperan untuk mencegah penyakit kanker, sedangkan vitamin a akan menutrisi dan menyehatkan organ mata. sesampai sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran tersebut.
    wortel. adalah makanan sehat berikutnya yang harus dikonsumsi. ini dialhasratnnya adalahkan, wortel sangat baik untuk mencegah penyakit stroke yang dapat menyerang secara tiba-tiba. disamping itu, kandungan betakaroten dalam wortel sangat baik untuk kesehatan organ mata anda.
    terong. inilah salah satu makanan sehat yang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. kandungan serat yang cukup tinggi serta rendah karbohidrat larut akan sangat efektif untuk mencegah penyakit diabetes.

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis ceo.rss — Sunday, 1 May 2016 — Add Comment — makanan sehat untuk di kosumsi tubuh anda